Hoe zet ik in godsnaam 10.000 stappen per dag?

Ben ik echt gezonder wanneer ik 10.000 stappen per dag zet? Wat zijn juist de voordelen? En vooral: hoe begin ik eraan? Dokter Ragnar Van Acker is stafmedewerker bij het Vlaams instituut Gezond Leven en legt het uit in de video hierboven.

MEER EXPERTENVIDEO'S

Waarom kibbelen mijn partner en ik steeds over hetzelfde?

 


Hoe geef ik mijn carrière een nieuwe wending?

 

 

De podcasts van De Standaard